Zentrum für ganzheitliche Lebensberatung und Yoga

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Christine Hesse - Lachyoga, Hatha Yoga und Meditationen

Gesundheit und Ausgeglichenheit sind mir wichtig. Durch bewusste Atmung, Meditation, Lach- und Hatha Yoga verbinde ich meinen Körper mit meinem Geist und meiner Seele.

Ich bin 1975 geboren und praktiziere über 14 Jahre Yoga. Seit Beginn meiner Ausbildung und Selbsterfahrung im Hatha & Raja Yoga bei Regine, folge ich meiner Berufung. In meinen Kursen biete ich Meditationen, Lachyoga und Hatha Yoga auch in Kombinationen an. Mein Lachen ist ansteckend und Lachen, ob durch Übungen herbeigeführt oder natürlich, führt zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Fröhlichkeit.

Seit 2019 bin ich im Vorstand des AGILeLIGA e.V. i.G., einem Kompetenznetzwerk für ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement und gesunde Führungskultur in Thüringen. Als selbständige Videografin und Journalistin bin ich kommunikativ, motivierend und kreativ. 

Lass den Alltag vor der Tür und erfahre Dich neu. Finde Deine innere Balance: zwischen An- und Entspannung, herzlichem Lachen und innerer Ruhe.

Bleib fröhlich und gelassen.

Christine

Kontakt

0152-33708085

yoga@cshesse.de 

www.hatha-meets-lach-yoga.de 

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Zwischen Lachen und Spielen werden die Seelen gesund.

Arabisches Sprichwort

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Informationen zu meinen Kursen:

Chakra-Yoga: Meditation und bewusste Atmung beim Ausführen der Asanas führen dazu, sich mit seinem Selbst intensiver auseinanderzusetzen. Die Konzentration auf die sieben Hauptchakras unterstützt, das sich Blockaden lösen, Emotionen freisetzen und die Lebensenergie ins fließen kommt.

Hatha meets Lachyoga - eine Kombination aus Lachyoga und Hatha Yoga: Beide Yogawege verwenden Atem-, Dehnübungen sowie Entspannungstechniken. Positives Denken und Handeln verstärken sich; Körper und Geist werden ins Gleichgewicht gebracht.

Atem und Meditation: Atemübungen und Meditation führen zu mehr Aufmerksamkeit und Wachheit. Sie tragen zur allgemeinen Klarheit in einem Selbst bei. Meditationen sind einmalig, wie auch wir Menschen. Im Kurs werden ruhige, einigende oder dynamischen Meditation angeboten, die den Einstieg zur Meditation vereinfachen und Meditierenden eine Möglichkeit der Vertiefung und Verbindung in der Gruppe bieten.

Lachyoga: In „Lachend in den Tag“ und „Lach mal ne Pause“ wird das Lachen mit und ohne Grund mit Yoga-Atemtechniken praktiziert. Lachyoga, verbunden mit Körperübung, Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit führt es rasch zu echtem, ansteckendem Lachen. Dabei unterscheidet unser Körper nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen. Zum „Familien-Lachyoga“ sind Großeltern mit ihren Enkeln und/oder Eltern mit ihren Kindern willkommen.