Iyengar Yoga

Iyengar- Yoga ( Hartha-Yoga nach B.K.S. Iyengar) zeichnet sich durch seine Präzision bei der Ausführung von Körperhaltungen (Asanas) innerhalb sinnvoll aufgebauter Übungsfolgen aus.

Dabei werden Hilfsmittel wie Klötze, Gurte und Stühle eingesetzt, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Durch die korrekte Ausführung und das regelmäßige Üben gelangen wir zu Kraft, Ausdauer und vollständigem Körperbewußtsein.

Yoga besänftigt das innere Chaos der widerstreitenden Antriebe und Gedanken. Die einzigen Instrumente, die wir dazu brauchen, um einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu erreichen, sind unser Körper und unser Geist.

Im Vordergrund steht dabei die Begegnung mit dem eigenen Körper und all seinen Besonderheiten. Wir lernen, diesen aufmerksam wahrzunehmen und zu zentrieren, denn das Gleichgewicht des Körpers ist die Voraussetzung für das seelische Gleichgewicht.

Yoga hilft, sich selbst und seine Lebensziele neu im Alltag zu betrachten, aktiv zu beeinflussen und zu gestalten.  

B.K.S. Iyengar ,geb.1918, begann im Alter von 16 Jahren in sehr schlechter gesundheitlicher Verfassung Yoga zu üben. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung. Zu diesem Zwecke entwickelte er sinnvolle Hilfsmittel. Er gilt als einer der einflussreichsten Yogameister der Gegenwart.

Maya Heller, geb.1969, Iyengar Yoga Lehrerin, zertifiziert seit 2008

Peter Sandkühler, geb.1968, seit 2017 in Ausbildung zum Iyengar Yoga Lehrer

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Mobil: : 0160/2658506     (Maya)

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iyengaryoga@schloss-tonndorf.de  www.schloss-tonndorf.de