Zentrum für ganzheitliche Lebensberatung und Yoga

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Namasté, liebe Yoga-Freunde,

die meisten von euch kennen mich recht gut um zu wissen, dass ich eine große Freundin der Veränderungen bin. Und so stehen auch für den Newsletter Veränderungen an.

Ich schreibe ihn nun seit 2013 mit sehr viel Herzblut und Aufwand. Es war mir immer ein großes Anliegen, den Yogagedanken mit in den Alltag zu bringen.

Der Newsletter sollte eine Brücke bauen zwischen dem besonderen Raum in der Windi und eurem Wohnzimmer und euch yogisches Denken und Praktizieren leichter machen.

In letzter Zeit beschlich mich der Eindruck, dass der Newsletter von Vielen nicht mehr wirklich gelesen wurde. Wie alles, was immer da ist, verliert es das Besondere durch die Gewöhnung

und erst wenn es nicht mehr da ist, vermissen wir es schmerzlich oder erkennen wieder seinen Wert.

So möchte ich diesen Newsletter in eine neue, verkürzte Form bringen und warte mal eure Reaktion ab. Ihr könnt mir gerne schreiben oder sagen, wie er euch jetzt gefällt oder was ihr vermisst.

Termine im November und Dezember

Achtsames Selbstmitgefühl – Schnupperkurs

4. 11.  14 bis 16 Uhr im Yogisun

Menschen, die sich darin üben, Mitgefühl zu kultivieren, steigern ihr emotionales Wohlbefinden; Angst, Depression und Stress nehmen ab, es fällt ihnen leichter, eine gesunde Lebensweise zu führen und den schwierigen Situationen des Alltags widerstandsfähiger zu begegnen. Diese positiven Wirkungen von Mitgefühl und Selbstmitgefühl werden durch zahlreiche wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegt.

Achtsames Selbstmitgefühl kann in einem 8-Wochen-Kurs erlernt werden. Er wurde von den Psychologen Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelt und vermittelt die wesentlichen Prinzipien und die Praxisübungen, um die schwierigen Situationen des Lebens mit mehr Güte, Verständnis und Fürsorge zu meistern.

Anmeldung und Kontakt: Iris Hobler 01 60 - 99 45 58 81, www.mitgefuehl.die-mit-dem-jetzt.de

Ende November beginnt in Erfurt ein neuer Kurs zum Achtsamen Selbstmitgefühl – mehr dazu erfahrt ihr unter

Achtung! Fällt aus!!!

HypnoBirthing – Kurs

10.11./17.11./01.12./8.12., 16 – 19 Uhr

HypnoBirthing ist eine Methode zur sanften und natürlichen Geburt, die Elemente der Hypnose für die Geburt nutzt. Mit dem Ziel einer tiefen Entspannung während der Geburt können Wehen wahrgenommen und beeinflusst werden. Angst und Anspannung (Stresshormone) als Ursachen für Schmerz werden minimiert und die natürlichen schmerzreduzierenden Hormone (Endorphine) können den Geburtsverlauf begleiten. Du bereitest dich darauf vor, die Geburt wach und bewusst zu begleiten und deinem Baby den Zeitpunkt zu überlassen, wann es zur Welt kommen möchte.

Kosten: 350 € pro Paar

Anmeldung und Kontakt: Nadine Körner, Hebamme 01 78 – 19 89 27 3, hebamme.koerner.buttelstedt@gmail.com

Chakra – Yoga – Wochenendkurs:  Aufladen, Regenerieren & Entspannen!

25.11., 9 – 15 Uhr

15./16.12., 18-20 und 10-13 Uhr

Bringe Körper, Geist & Seele in Einklang. Lerne dein Energiesystem kennen und harmonisiere deine Chakren. Durch spezielle Asanas in Kombination mit Atemübungen, Konzentrations- und Meditationstechniken sowie Mantra-Rezitation werden feinstoffliche Energien aktiviert, die Energiekanäle gereinigt und deine Wahrnehmungsfähigkeit verfeinert.

Anmeldung und Kontakt: Janine Franke 01 76 – 30 18 29 72, janinefranke@yahoo.com

Geführte Meditation und Tiefenentspannung

01.12. 18-19 Uhr

Lass dich ein auf eine Reise in dein Inneres, Spüre das Sein und die Stille in dir, Entspanne dich jenseits von Zeit und Raum.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Kosten: je 18,- €

Kontakt und Anmeldung:Janine, 01 76 – 30 18 29 72, janinefranke@yahoo.com

INFORMATIONSABEND MORPHISCHE RESONANZ: DIE BEFREIUNG VON SCHMERZ

9.12. um 18 Uhr

"...wenn immer wieder Schmerz erlebt wird...!" Einzelheilsitzungen am Sonntag und Montag möglich

Anmeldung nötig, Nellina Sommerfeld  01 71 – 10  33 68 6, info@nellina-sommerfeld.de / www.nellina-sommerfeld.de

Kosten 20€

 

Termine im Yogisun

Familienyoga, Meditation und OM Shanting siehe Webseite, yogisun@web.de  oder 01 72 – 98 17 12 7

 

Yoga-Ausbildung und Selbsterfahrung mit Regine

1. Block März bis November 2018

Infoabend: 8.12., 19:30 Uhr oder persönliche Absprache

Weitere Infos (Termine, Inhalte, Anmeldemodalitäten) siehe Webseite www.lebensberatung-yoga.de

 

OM NAMAH SHIVAYA

Eure Regine