Zentrum für ganzheitliche Lebensberatung und Yoga

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Yoga für junge Mütter

 

Yoga bedeutet verbinden, vereinen. Dazu gehört auch die Verbindung der Eltern mit ihrem Kind. Yoga ist eine wunderbar sanfte Methode für frisch gebackene Mütter ab 8 - 12 Wochen nach der Entbindung. Das Baby liegt neben der Mutter mit Blickkontakt und nah genug zum Streicheln oder wird in einzelne Übungen integriert. Yoga hilft, durch Ruhe, Freude und Kraft das erste gemeinsame Jahr als ein besonderes zu erleben.

Yoga mit Rückbildungselementen unterstützt Körper und Geist, sich zu zentrieren, den Körper sanft und schonend zu kräftigen und den Beckenboden wieder aufzubauen. Auch andere Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang mit dem Baby besonders gefordert werden, erfahren Entspannung und Kräftigung.

8 x 60 Minuten